{"id":22335,"date":"2024-02-27T14:15:28","date_gmt":"2024-02-27T14:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/superalimentos-de-otono-2\/"},"modified":"2024-02-27T14:15:28","modified_gmt":"2024-02-27T14:15:28","slug":"superalimentos-de-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/superalimentos-de-otono\/","title":{"rendered":"Superalimentos de Oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>No te pierdas los mejores alimentos para tu organismo, notar\u00e1s todos sus beneficios sus nutrientes en un s\u00f3lo bocado.<\/p>\n<p><strong>1. CALABAZA:<\/strong> Rejuvenecedora 100%. Su poder antioxidante proviene de la cantidad de carotenos que contiene, tambi\u00e9n son muy beneficiosos para la vista. Contiene adem\u00e1s gran cantidad de <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/calabaza.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"  wp-image-2857 alignleft\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/calabaza.jpg\" alt=\"calabaza\" width=\"223\" height=\"152\" \/><\/a>vitamina C. Una buena manera de cocinarla es en crema: pocas calor\u00edas y ayuda a eliminar toxinas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2. BERENJENA<\/strong>: aporta nutrientes similares a los de la carne, aunque con poco aporte cal\u00f3rico. Entre sus propiedades m\u00e1s conocidas destaca la presencia de anto<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-oJgdotrOk-8\/UnkoEAUDHPI\/AAAAAAAAA80\/EMC_m6EboUk\/s1600\/berenjena+2.jpg\" alt=\"\" width=\"227\" height=\"163\" \/>cianina, un antioxidante que protege del c\u00e1ncer de piel. Su aporte en fibra nos ayuda en el tr\u00e1nsito intestinal y depurar nuestro organismo. Contiene hierro y magnesio.<\/p>\n<p>Un modo f\u00e1cil de cocinarla es en tortilla o rellena.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3. HIGO:<\/strong> un super aliado del coraz\u00f3n. Contiene altas dosis de calcio y potasio, estos componentes ayudan a mantener una presi\u00f3n arterial \u00f3ptima. La mejor manera de comerlos es naturales o hacer pan de higo casero, te servir\u00e1 como nutriente esencial y te aportar\u00e1 energ\u00eda duradera.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-qTPT5EHpJE0\/UG-JQsVDkyI\/AAAAAAAAWw8\/B5j_agAjLAU\/s1600\/Higos+enteros+e+higo+partido.jpg\" alt=\"\" width=\"284\" height=\"167\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>4. CALABAC\u00cdN: <\/strong>anti-enfermedades. Un consejo importante, evita quitarle la piel, y<img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQwWYUob686T6Zyvsk_ktlqzP3Sj2aKLqIoTXoOOQxTGRiGMQQQ\" alt=\"\" \/>a que contiene gran cantidad de lute\u00edna y zeaxantina, ambos antioxidantes protegen tus ojos y evitan la aparici\u00f3n de cataratas. Un buen modo para cocinarlo, es hacerlo rodajas y colocarlo al grill hasta que se dore, a\u00f1ade unas gotitas de lim\u00f3n y listo para comer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>5. MEMBRILLO:<\/strong> perfecto para tu est\u00f3mago, contiene gran cantidad de fibra, sobre todo pectina, muc\u00edlagos y ta<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_HzcYTjmQq8M\/SxAKQfn_VJI\/AAAAAAAACmc\/qmO47bvvR3A\/s1600\/membrillomanchcu1.jpg\" alt=\"\" width=\"175\" height=\"141\" \/>ninos. Su contenido en \u00e1cido m\u00e1lico elimina el \u00e1cido \u00farico. Una buena forma de tomarlos es hacer carne de membrillo y acompa\u00f1arlo con queso, est\u00e1 riqu\u00edsimo.<\/p>\n<p>No dejes de tomar estos alimentos, tu cuerpo lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<p>Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No te pierdas los mejores alimentos para tu organismo, notar\u00e1s todos sus beneficios sus nutrientes en un s\u00f3lo bocado. 1. CALABAZA: Rejuvenecedora 100%. Su poder antioxidante proviene de la cantidad de carotenos que contiene, tambi\u00e9n son muy beneficiosos para la vista. Contiene adem\u00e1s gran cantidad de vitamina C. 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