{"id":22252,"date":"2024-02-09T13:56:55","date_gmt":"2024-02-09T13:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/alimentos-a-evitar-para-marcar-six-pack-2\/"},"modified":"2024-02-09T13:56:55","modified_gmt":"2024-02-09T13:56:55","slug":"alimentos-a-evitar-para-marcar-six-pack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/alimentos-a-evitar-para-marcar-six-pack\/","title":{"rendered":"Alimentos a evitar para marcar six-pack!"},"content":{"rendered":"

El verano est\u00e1 ya a la vuelta de la esquina y no es de extra\u00f1ar que a cada uno de vosotros os \"\"<\/strong>guste lucir six-pack en piscina, playita, chiringuito… para ello necesitas un sacrificio y constancia en cuanto a dieta. Se dice que el abdomen es 70% dieta y 30% gimnasio. Por tanto los abdominales se forman en la cocina y no en el gimnasio.<\/p>\n

Por tanto, para conseguir marcar los abdominales, hay determinados alimentos que debemos evitar, entre ellos se encuentran:<\/p>\n

1. Fritos y rebozados:\u00a0<\/strong>todo tipo de alimento empapado en aceite frito, rebozado con harinas o pan rallado.. por tanto olv\u00eddate de patatas fritas, croquetas de la abuela, calamares…etc…<\/p>\n

2. Boller\u00eda:<\/strong> todo tipo de boller\u00eda, adem\u00e1s de contener grandes cantidades de az\u00facar, las grasas saturadas y los potenciadores de sabor hacen el resto del trabajo para hacer de este alimento un enemigo total a nuestro cuerpo.<\/p>\n

\"\"
Comida chatarra<\/figcaption><\/figure>\n

3. Mahonesa:<\/strong> por nombrar alguna salsa de todas las que hay, pero esta se lleva el premio por ser una de las m\u00e1s cal\u00f3ricas, casi el 80% de grasa. Incluso la mahonesa light contiene gran cantidad de grasa, puesto que para ser light solo se le exige que lleve 30% menos de grasa que la \u00abnormal\u00bb.<\/p>\n

4. Chuches\/golosinas: <\/strong>estos productos son tan tan azucarados que su aporte dispara la glucosa\"\" en sangre y para contrarestar este hecho se necesitan de grandes cantidades de insulina que convertir\u00e1 los hidratos simples en grasa.<\/p>\n

5. Aperitivos salados:<\/strong> patatas fritas, palomitas de ma\u00edz, gusanitos…adem\u00e1s de los frutos secos fritos que vienen cargados de cantidades enormes de sal. Por tanto, con este exceso de sal retendremos l\u00edquido lo que har\u00e1 que esos abdominales se escondan m\u00e1s a\u00fan.<\/p>\n

6. Refrescos:<\/strong> todos los refrescos que no sean light llevan cantidades enormes de az\u00facar, incluso algunos que no son dulces como la t\u00f3nica tambi\u00e9n. Puedes optar por los light pero a\u00fan as\u00ed los gases tampoco son beneficiosos para el organismo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

7. Helados, tartas, galletas:<\/strong> los helados son propios de la \u00e9poca en la que estamos, pero cuidado, el az\u00facar vuelve a ser de nuevo el enemigo inminente. Al igual que en tartas y galletas, las cuales adem\u00e1s pueden llevar alg\u00fan tipo de crema pastelera que har\u00e1 que las calor\u00edas aumenten sin fin.<\/p>\n

8. Comida basura:<\/strong> sabemos de sobra la falta de nutrientes que tienen comidas como hamburguesas de grandes cadenas de comida, pizzas comerciales, etc… creo que no es necesario a\u00f1adir ning\u00fan dato m\u00e1s a este apartado.<\/p>\n

9. Embutidos:<\/strong> grasas saturadas e hidratos se dan la mano, muchos de ellos con potenciadores de sabor. Si tienes que elegir algunos que sean ib\u00e9ricos para evitar la grasa en mayor medida.<\/p>\n

Ya conoces algo m\u00e1s acerca de los productos menos interesantes para tu six pack, ahora es momento de ponerlo en pr\u00e1ctica. Haz una prueba de al menos 2 semanas y notar\u00e1s los resultados.<\/strong><\/p>\n

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El verano est\u00e1 ya a la vuelta de la esquina y no es de extra\u00f1ar que a cada uno de vosotros os guste lucir six-pack en piscina, playita, chiringuito… para ello necesitas un sacrificio y constancia en cuanto a dieta. Se dice que el abdomen es 70% dieta y 30% gimnasio. Por tanto los abdominales […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2792],"tags":[],"class_list":["post-22252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-y-musculacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22252"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}