{"id":22239,"date":"2024-02-07T09:42:08","date_gmt":"2024-02-07T09:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/conoces-la-triada-de-la-mujer-deportista-2\/"},"modified":"2024-02-07T09:42:08","modified_gmt":"2024-02-07T09:42:08","slug":"conoces-la-triada-de-la-mujer-deportista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/conoces-la-triada-de-la-mujer-deportista\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces la triada de la mujer deportista?"},"content":{"rendered":"

Hace alg\u00fan tiempo apareci\u00f3 en el mundo m\u00e9dico-deportivo el concepto de \u00abtriada\u00bb<\/strong>, refiri\u00e9ndose as\u00ed a 3 tipos de afecciones propias de atletas o mujeres deportistas<\/strong>. Estas afecciones son:<\/p>\n

– Alimentaci\u00f3n: desequilibrio en el balance energ\u00e9tico<\/strong><\/p>\n

– Alteraciones hormonales (menstruaci\u00f3n)<\/strong><\/p>\n

– Alteraciones en la densidad \u00f3sea.<\/strong><\/p>\n

\"triada_mujer_atleta\"<\/a><\/p>\n

Estas tres alteraciones ya vayan juntas o separadas llevan consigo consecuencias negativas para el perfecto funcionamiento del organismo.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n vamos a proceder a explicar cada afecci\u00f3n por separado para conocer un poco m\u00e1s sobre la triada de la mujer deportista:<\/p>\n

Referente al desequilibrio en el balance energ\u00e9tico<\/strong> cabe destacar que es motivado por la presi\u00f3n de alcanzar un determinado peso para mejorar el rendimiento.<\/p>\n

Existen factores desencadenantes comunes para determinadas disciplinas deportivas y en otros
\ncasos las propias caracter\u00edsticas del deporte pueden introducir factores adicionales de riesgo como en las disciplinas que requieren el mantenimiento de un bajo peso corporal.<\/p>\n

En los deportes colectivos pueden aparecer las manifestaciones de la triada, sin embargo, la
\nmayor incidencia se observa en aquellos en los que se requiere bajo peso corporal por cuestiones est\u00e9ticas y en los que compiten por categor\u00edas de peso, en los cuales adem\u00e1s de las cargas f\u00edsicas, es necesario observar restricciones diet\u00e9ticas. (Casares, A.)<\/p>\n

Damos paso a la segunda afecci\u00f3n propia de la triada: alteraciones hormonales y las consecuentes irregularidades en el ciclo menstrual.\u00a0<\/strong>Estas alteraciones pueden ir desde retrasos en la menarqu\u00eda en mujeres j\u00f3venes como ausencia de ciclos menstruales (amenorrea) en mujeres adultas. Esto puede ser debido al bajo % de grasa de las mujeres deportistas, as\u00ed como a los desajustes nutricionales.<\/p>\n

Uniendo los dos factores vistos anteriormente se puede desencadenar el tercero: alteraciones en la densidad \u00f3sea<\/strong>, ya que \u00e9sta tiene mucha relaci\u00f3n con el componente hormonal y metab\u00f3lico.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Parad\u00f3jicamente el ejercicio f\u00edsico ayuda a tener una buena densidad \u00f3sea, pero si no ingerimos los nutrientes necesarios no se estimular\u00e1 el crecimiento \u00f3seo adecuado.<\/p>\n

Vistas las tres afecciones m\u00e1s importantes, lo prioritario ser\u00e1 su prevenci\u00f3n, educando a las deportistas desde edades muy tempranas a una buena salud nutricional y educaci\u00f3n psicol\u00f3gica de calidad. Aqu\u00ed deben entrar en juego los padres, preparadores f\u00edsicos, entrenadores y todas las personas que conformen la vida deportiva de la chica.<\/p>\n

Es necesario conocer el historial m\u00e9dico, deportivo, familiar y psicol\u00f3gico de la deportista para as\u00ed poder remontarnos a a\u00f1os atr\u00e1s en caso de que haya problemas de triada.<\/p>\n

A modo de conclusi\u00f3n, si hay sospecha de alg\u00fan cambio o alteraci\u00f3n a nivel metab\u00f3lico, nutricional o endocrino de la deportista, debemos acudir inmediatamente a consulta m\u00e9dica para evitar que el problema se agrave. As\u00ed como dar una correcta educaci\u00f3n en todos los aspectos posibles a las deportistas desde edades muy tempranas.<\/p>\n

Un saludo.<\/p>\n

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