{"id":22227,"date":"2024-02-05T07:39:14","date_gmt":"2024-02-05T07:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/los-beneficios-de-los-frutos-rojos-2\/"},"modified":"2024-02-05T07:39:14","modified_gmt":"2024-02-05T07:39:14","slug":"los-beneficios-de-los-frutos-rojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/los-beneficios-de-los-frutos-rojos\/","title":{"rendered":"Los beneficios de los frutos rojos."},"content":{"rendered":"<p>Los frutos rojos donde tambi\u00e9n se incluyen las frutas rojas son muy beneficiosos para nuestra salud. Contienen abundante agua, fibra, vitaminas, minerales y oligoelementos.<\/p>\n<p>Los beneficios son innumerables, lo m\u00e1s interesantes act\u00faan en la prevenci\u00f3n de la hipertensi\u00f3n, grandes propiedades antioxidantes que act\u00faan contra los radicales libres para evitar el envejecimiento prematuro.<\/p>\n<p><strong>Dentro de este grupo incluimos los siguientes frutas\/frutos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ar\u00e1ndanos:<\/strong> sus beneficios m\u00e1s conocidos son:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; <strong>Mejora las \u00falceras<\/strong>\u00a0ya que estimulan la secreci\u00f3n de mucus protector en el est\u00f3mago.<\/p>\n<p>&#8211; Ayudan a regular los enzimas que defienden el\u00a0<b>estr\u00e9s oxidativo en los ojos.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Grosellas Negras:<\/strong> contienen mayor cantidad de vit C que las naranjas, reducen el colesterol \u00abmalo\u00bb y previene al organismo de problemas cardiovasculares. Son capaces de reducir determinadas infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Moras: <\/strong>propiedades a destacar:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; Acci\u00f3n antibacteriana<\/p>\n<p>&#8211; Protege al h\u00edgado contra los radicales libres.<\/p>\n<p>&#8211; Reduce la inflamaci\u00f3n intestinal<\/p>\n<p>&#8211; Contiene vitamina K que ayuda a relajar la musculatura, adem\u00e1s esta vitamina es antihemorr\u00e1gica.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cerezas: <\/strong>se usan para\u00a0suavizar los problemas de\u00a0artritis y gota,\u00a0tambi\u00e9n\u00a0<b>bloquean la inflamaci\u00f3n,\u00a0<\/b>ayuda a\u00a0disminuir los niveles de triglic\u00e9ridos, colesterol,az\u00facar\u00a0y\u00a0insulina en sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Cranberry o grosellas rojas:<\/strong> previenen las infecciones de orina, combate las \u00falceras de est\u00f3mago, adem\u00e1s de cuidar la salud cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Granada: <\/strong>Determinados estudios han demostrado que protegen las arterias y reduce la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s estimula la formaci\u00f3n de col\u00e1geno en la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong><strong>Ciruelas pasas:\u00a0<\/strong><\/strong>Las ciruelas o las ciruelas pasas son una buena fuente de beta carotenos y potasio, adem\u00e1s de antioxidantes. Se ha demostrado que ayuda a la absorci\u00f3n del hierro.Reducen los niveles de triglic\u00e9ridos, glucosa y disminuye la sensibilidad a la insulina.<\/li>\n<li><strong>Frambuesas:<\/strong>\u00a0sirven para mejorar la\u00a0<b>metabolizaci\u00f3n de los l\u00edpidos<\/b>\u00a0y estimular la combusti\u00f3n de calor\u00edas, por lo cual ser\u00e1n muy \u00fatiles para\u00a0<b>adelgazar<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y por \u00faltimo tenemos las <strong>fresas:\u00a0<\/strong>Contienen\u00a0<b>m\u00e1s vitamina C en un bol que una naranja<\/b>\u00a0y son especialmente ricas en\u00a0<b>\u00e1cido f\u00f3lico.\u00a0<\/b>Ayudan a\u00a0mejorar el contenido y HDL,\u00a0mejorando los niveles de colesterol, disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>En la siguiente imagen aparece un resumen de todos los frutos rojos as\u00ed como sus caracter\u00edsticas a rasgos generales.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/frutos-rojos.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1156\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/frutos-rojos.jpg\" alt=\"frutos rojos\" width=\"736\" height=\"1084\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los frutos rojos donde tambi\u00e9n se incluyen las frutas rojas son muy beneficiosos para nuestra salud. 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