{"id":22208,"date":"2024-01-31T16:25:11","date_gmt":"2024-01-31T16:25:11","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/razones-para-consumir-cafeina-un-gran-suplemento-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:18","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:18","slug":"razones-para-consumir-cafeina-un-gran-suplemento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/razones-para-consumir-cafeina-un-gran-suplemento\/","title":{"rendered":"Razones para consumir cafe\u00edna. Un gran suplemento."},"content":{"rendered":"<p>Sin lugar a dudas, la <strong>cafe\u00edna<\/strong> es uno de los suplementos m\u00e1s consumidos en el mundo del deporte para aumentar el rendimiento. Hay numerosas razones para consumir cafe\u00edna, sobre todo en deportes de resistencia: carrera, ciclismo, triatl\u00f3n, trail running&#8230;<img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.tecnologiahechapalabra.com\/img_noticias\/@old\/%7B0C184C79-1725-45B0-BB70-C38177B1DF52%7D_coffee%20addiction.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 ocurre en el organismo cuando consumimos cafe\u00edna?<\/strong><\/p>\n<p>Entre los 15-45min posteriores a su ingesta, la cafe\u00edna pasa al torrente sangu\u00edneo, estimulando el organismo. La concentraci\u00f3n de cafe\u00edna se reducen en un 50-75% tras 3-6 h de haberse consumido.<\/p>\n<p><strong>Beneficios<\/strong> <strong>de<\/strong> <strong>la<\/strong> <strong>cafe\u00edna<\/strong> <strong>en<\/strong> <strong>el rendimiento deportivo<\/strong>.<\/p>\n<p>Los estudios acerca de las ventajas del consumo de cafe\u00edna son numerosos. Aqu\u00ed vamos a exponer los mayores beneficios en el deporte.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fatiga<\/strong>: la cafe\u00edna retrasa la fatiga, mejorando el rendimiento, aumentando la concentraci\u00f3n y el estado de alerta.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Aumento<\/strong> <strong>de<\/strong> <strong>la<\/strong> <strong>lipolisis<\/strong>:\u00a0se liberan \u00e1cidos grasos, de forma que los m\u00fasculos usan esta grasa como combustible, reduciendo la necesidad de utilizar el gluc\u00f3geno, lo que retrasa la aparici\u00f3n de fatiga.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Estimulaci\u00f3n del sistema nervioso central:\u00a0<\/strong>tiene efectos psicol\u00f3gicos sobre el estado de euforia que junto con el retraso de la aparici\u00f3n de fatiga aumenta la tolerancia del deportista al esfuerzo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Mayor rendimiento por la ma\u00f1ana:\u00a0<\/strong>la cafe\u00edna ayuda a mejorar el rendimiento en cualquier momento, pero por la ma\u00f1ana temprano el rendimiento se ve disminuido, por ello la cafe\u00edna es una buena ayuda para mejorar la percepci\u00f3n del esfuerzo en estos momentos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Menor<\/strong> <strong>percepci\u00f3n<\/strong> <strong>de<\/strong> <strong>esfuerzo<\/strong>: la cafe\u00edna reduce la percepci\u00f3n de esfuerzo, por lo que permite realizar entrenamientos a intensidades mayores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tras los beneficios resaltados, vamos a continuar con la suplementaci\u00f3n m\u00e1s efectiva de cara a los entrenamientos y competici\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>RACE START<\/strong>: <a href=\"https:\/\/bulevip.com\/es\/energia\/116-victory-endurance-race-start-energy-active-90-caps-8414192305690.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Victory Endurance Race Start <\/a>es un suplemento con L-carnitina, extracto de t\u00e9 verde y cafe\u00edna. Perfecto para mejorar el rendimiento y ayuda en la p\u00e9rdida de grasa. Se recomienda tomar 3-4 caps, 45-30min antes del entrenamiento.<\/p>\n<figure id=\"attachment_452\" aria-describedby=\"caption-attachment-452\" style=\"width: 264px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/victory-endurance-race-start-energy-active-90-caps.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-452 \" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/victory-endurance-race-start-energy-active-90-caps.jpg\" alt=\"Extracto de t\u00e9 verde, cafe\u00edna y L-carnitina\" width=\"264\" height=\"264\" srcset=\"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/victory-endurance-race-start-energy-active-90-caps.jpg 264w, https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/victory-endurance-race-start-energy-active-90-caps-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 264px) 100vw, 264px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-452\" class=\"wp-caption-text\">Extracto de t\u00e9 verde, cafe\u00edna y L-carnitina<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\">Estos suplementos est\u00e1n pensados para tiradas largas de entrenamientos, tu rendimiento se ver\u00e1 mejorado y la fatiga central y perif\u00e9rica ser\u00e1 menor. No dudes en preguntarnos y te asesoraremos con los mejores productos del mercado.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Hora de entrenar!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sin lugar a dudas, la cafe\u00edna es uno de los suplementos m\u00e1s consumidos en el mundo del deporte para aumentar el rendimiento. Hay numerosas razones para consumir cafe\u00edna, sobre todo en deportes de resistencia: carrera, ciclismo, triatl\u00f3n, trail running&#8230; \u00bfQu\u00e9 ocurre en el organismo cuando consumimos cafe\u00edna? 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