{"id":22139,"date":"2024-01-14T19:29:55","date_gmt":"2024-01-14T19:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/suplementos-para-evitar-la-deshidratacion-2\/"},"modified":"2024-10-31T11:00:12","modified_gmt":"2024-10-31T11:00:12","slug":"suplementos-para-evitar-la-deshidratacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/suplementos-para-evitar-la-deshidratacion\/","title":{"rendered":"Suplementos para evitar la deshidrataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>En esta \u00e9poca del a\u00f1o, donde el fr\u00edo se hace latente en los entrenamientos, nuestra ingesta de l\u00edquido disminuye y podemos deshidratarnos sin apenas darnos cuenta. Para evitar un descenso de rendimiento debido a esta causa os vamos a presentar varios suplementos 100% recomendables para mantener unos niveles \u00f3ptimos de sales minerales y electrolitos en nuestro organismo.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>226ERS SALT ELECTROLYTES<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Complemento ideal para mantener los dep\u00f3sitos de sales en los niveles \u00f3ptimos durante la actividad f\u00edsica prolongada o para personas con alta sudoraci\u00f3n. No aporta calor\u00edas al organismo.<\/p>\n<p>Modo de empleo\/recomendaciones:<\/p>\n<p><strong>ANTES:\u00a0<\/strong>Antes del ejercicio 1 c\u00e1psula para conseguir un buen nivel de sales.<\/p>\n<p><strong>DURANTE:\u00a0<\/strong>1 c\u00e1p\/hora, a partir de la primera hora, o 2 c\u00e1p\/hora en casos de calor extremo para evitar calambres, mejorar la hidrataci\u00f3n y retrasar la fatiga.<\/p>\n<p><strong>DESPUES:\u00a0<\/strong>1 c\u00e1psula para acelerar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_534\" aria-describedby=\"caption-attachment-534\" style=\"width: 264px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/226ers-salts-electrolytes-100-caps.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-534 \" alt=\"226ERS Salt electrolytes\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/226ers-salts-electrolytes-100-caps.jpg\" width=\"264\" height=\"264\" srcset=\"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/226ers-salts-electrolytes-100-caps.jpg 264w, https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/226ers-salts-electrolytes-100-caps-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 264px) 100vw, 264px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-534\" class=\"wp-caption-text\">226ERS Salt electrolytes<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/vitaminas-y-minerales\/579-226ers-salts-electrolytes-100-caps-8414606333066.html\">https:\/\/www.bulevip.com\/vitaminas-y-minerales\/579-226ers-salts-electrolytes-100-caps-8414606333066.html<\/a><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>SALT CAPS VICTORY ENDURANCE<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Este suplemento aporta todos los electrolitos y minerales necesarios para mantener el rendimiento deportivo, favoreciendo la hidrataci\u00f3n y reponiendo las sales perdidas durante la actividad f\u00edsica. A continuaci\u00f3n mostramos y desglosamos cada uno de los componentes de Salt Caps.<\/p>\n<p><strong>Sodio<\/strong>: Mineral indispensable en el organismo, ayuda a mantener la hidrataci\u00f3n en la pr\u00e1ctica deportiva debido a su capacidad para retener agua en el interior de la c\u00e9lula.<\/p>\n<p><strong>Potasio<\/strong>: Interviene a nivel intracelular en el equilibrio \u00e1cido-base, en la contracci\u00f3n muscular y en la actividad neuromuscular. Facilita la retenci\u00f3n de agua en los espacios entre c\u00e9lulas.<\/p>\n<p><strong>Cloro<\/strong>: tercer electrolito tras el sodio y potasio, fundamental para mantener el equilibrio h\u00eddrico ya que es el que m\u00e1s facilita la absorci\u00f3n de fluidos. Necesario para la correcta digesti\u00f3n por mantenimiento de los jugos g\u00e1stricos.<\/p>\n<p><strong>Calcio:<\/strong> act\u00faa en el metabolismo energ\u00e9tico, contracci\u00f3n muscular, actividad neuromuscular, conducci\u00f3n nerviosa y en la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n<p><strong>Hierro<\/strong>: parte esencial de la hemoglobina, por lo que es fundamental en el transporte de ox\u00edgeno.<\/p>\n<p><strong>Magnesio:<\/strong> interviene en procesos de liberaci\u00f3n de energ\u00eda (fosforilaci\u00f3n oxidativa y gluc\u00f3lisis), en la s\u00edntesis prot\u00e9ica, transmisi\u00f3n neuromuscular, balance electrol\u00edtico y contribuye a la reducci\u00f3n del cansancio y fatiga.<\/p>\n<p><strong>Yodo<\/strong>: desarrollar una funci\u00f3n importante a nivel de producci\u00f3n de hormonas tiroideas y en la funci\u00f3n nerviosa y cognitiva.<\/p>\n<p><strong>Cobre:<\/strong> interviene de manera indirecta en el transporte de ox\u00edgeno a trav\u00e9s del metabolismo del hierro. Adem\u00e1s interviene en funciones como: mineralizaci\u00f3n \u00f3sea, mantenimiento del col\u00e1geno, metabolismo oxidativo de la glucosa y capacidad antioxidante.<\/p>\n<p><strong>Manganeso<\/strong>: fundamental y abundante en los tejidos ricos en mitocondrias (cerebro, h\u00edgado, p\u00e1ncreas, ri\u00f1\u00f3n) y, por lo tanto, para el metabolismo energ\u00e9tico<\/p>\n<p><strong>Selenio<\/strong>: participa tambi\u00e9n, junto al yodo, en el metabolismo de las hormonas tiroideas.<\/p>\n<p><strong>Tiamina o Vit B1<\/strong>: fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono para la obtenci\u00f3n de energ\u00eda. Podr\u00eda mejorar su umbral anaer\u00f3bico y su d\u00e9ficit puede disminuir el rendimiento.<\/p>\n<p><strong>Vitamina D<\/strong>: incrementa la absorci\u00f3n del calcio y f\u00f3sforo e interviene en el crecimiento y mineralizaci\u00f3n de los huesos, la funci\u00f3n muscular y el sistema inmune.<\/p>\n<p>Tomar 1 c\u00e1psula por cada hora de ejercicio intenso acompa\u00f1ada de 150 \u2013 200 ml. de agua o Iso-Energy.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bulevip.com\/home\/446-victory-endurance-salt-caps-90-capsulas-8414192308387.html\">https:\/\/www.bulevip.com\/home\/446-victory-endurance-salt-caps-90-capsulas-8414192308387.html<\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_535\" aria-describedby=\"caption-attachment-535\" style=\"width: 264px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/salt-caps.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-535\" alt=\"Salt Caps Victory Endurance\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/salt-caps.jpg\" width=\"264\" height=\"264\" srcset=\"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/salt-caps.jpg 264w, https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/salt-caps-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 264px) 100vw, 264px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-535\" class=\"wp-caption-text\">Salt Caps Victory Endurance<\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\">Elige tu complemento y a entrenar!!<\/span><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta \u00e9poca del a\u00f1o, donde el fr\u00edo se hace latente en los entrenamientos, nuestra ingesta de l\u00edquido disminuye y podemos deshidratarnos sin apenas darnos cuenta. 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