{"id":22125,"date":"2024-01-12T18:54:33","date_gmt":"2024-01-12T18:54:33","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/hablemos-de-hormonas-2\/"},"modified":"2024-01-12T18:54:33","modified_gmt":"2024-01-12T18:54:33","slug":"hablemos-de-hormonas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/hablemos-de-hormonas\/","title":{"rendered":"Hablemos de hormonas."},"content":{"rendered":"<p>En post anteriores hemos mencionado el papel que desempe\u00f1an las hormonas en nuestro organismo y la necesidad imperante de mantenerlas dentro de un orden para evitar cualquier problema de salud. Pues bien, en este post hablaremos de dos hormonas sexuales: progesterona y testosterona.<\/p>\n<p><strong>PROGESTERONA<\/strong><\/p>\n<p>Es junto con los estr\u00f3genos la hormona femenina m\u00e1s importante. La progesterona se produce en los ovarios y permite reducir la ansiedad a la vez que posee un efecto calmante en el estado de \u00e1nimo. Cuando se produce una bajada en los niveles de esta hormona el estado de humor cambia llegando a situaciones de irritabilidad adem\u00e1s de producir una irregularidad en la menstruaci\u00f3n. El sexo masculino tambi\u00e9n secreta estas hormonas como precursor de la testosterona, en cantidades m\u00e1s peque\u00f1as pero necesarias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/progesterona.png\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-421\" alt=\"progesterona\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/progesterona-300x167.png\" width=\"300\" height=\"167\" \/><\/a><\/p>\n<p>Los alimentos que pueden llegar a desequilibrar esta hormona son, entre otros: hidratos de carbono refinados, dietas baja en grasa, alcohol, tabaco y obesidad.<\/p>\n<p><strong>TESTOSTERONA<\/strong><\/p>\n<p>Ya hemos hablado en anteriores ocasiones de esta hormona, como sabemos se produce en los test\u00edculos para cumplir numerosas funciones: mantener la masa y fuerza muscular, masa \u00f3sea, l\u00edbido y como no,la producci\u00f3n del esperma. Esta hormona debemos mantenerla a raya del cortisol, pues son totalmente enemigas, teniendo esta \u00faltima un efecto catab\u00f3lico en el organismo. El desequilibrio de esta hormona se produce por los mismos hechos que la progesterona y para mantenerla equilibrada es necesario el consumo de huevos, pescado azul y mantequilla de alto valor biol\u00f3gico, adem\u00e1s de frecuente actividad sexual.<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>\u00bfCuidas tu nivel hormonal?<\/strong><\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En post anteriores hemos mencionado el papel que desempe\u00f1an las hormonas en nuestro organismo y la necesidad imperante de mantenerlas dentro de un orden para evitar cualquier problema de salud. Pues bien, en este post hablaremos de dos hormonas sexuales: progesterona y testosterona. PROGESTERONA Es junto con los estr\u00f3genos la hormona femenina m\u00e1s importante. La [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16544,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2792],"tags":[],"class_list":["post-22125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-y-musculacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22125"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22125\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}