{"id":22105,"date":"2024-01-08T14:22:53","date_gmt":"2024-01-08T14:22:53","guid":{"rendered":"https:\/\/bulevip.com\/blog\/entrenamiento-a-lo-largo-del-ano-2\/"},"modified":"2024-01-08T14:22:53","modified_gmt":"2024-01-08T14:22:53","slug":"entrenamiento-a-lo-largo-del-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/entrenamiento-a-lo-largo-del-ano\/","title":{"rendered":"Entrenamiento a lo largo del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>Durante la temporada de entrenamiento debemos pasar por diferentes fases que nos permita llegar a un punto \u00f3ptimo donde expongamos nuestro mayor rendimiento. Para ello debemos desarrollar una preparaci\u00f3n espec\u00edfica en cada fase. En l\u00edneas generales y de forma global, estas fases se dividen en:<\/p>\n<p>\u2022 <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Preparaci\u00f3n b\u00e1sica:<\/span><\/strong> el objetivo principal debe ser crear una base s\u00f3lida de entrenamiento para llegar a la preparaci\u00f3n espec\u00edfica o competitiva en un estado \u00f3ptimo.<\/p>\n<p>\u2022 <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Preparaci\u00f3n espec\u00edfica:<\/strong><\/span> desarrollar contenidos espec\u00edficos del deporte con el objetivo de transferir todo lo adquirido a la fase posterior.<\/p>\n<p>\u2022<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> Preparaci\u00f3n competitiva:<\/strong><\/span> desarrollo de las condiciones competitivas especiales e integrar las capacidades espec\u00edficas del rendimiento. Se deben incluir entrenamientos tipo a competici\u00f3n.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n y a modo de tabla-resumen expondremos a grandes rasgos la agrupaci\u00f3n de contenidos de entrenamientos en cada tipo de planificaci\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/preparacion.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-308\" src=\"https:\/\/bulevip.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/preparacion-300x122.jpg\" alt=\"preparacion\" width=\"400\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>En siguientes entradas daremos mayor detalles de cada fase para llegar al 100% en el momento de m\u00e1ximo rendimiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante la temporada de entrenamiento debemos pasar por diferentes fases que nos permita llegar a un punto \u00f3ptimo donde expongamos nuestro mayor rendimiento. Para ello debemos desarrollar una preparaci\u00f3n espec\u00edfica en cada fase. En l\u00edneas generales y de forma global, estas fases se dividen en: \u2022 Preparaci\u00f3n b\u00e1sica: el objetivo principal debe ser crear una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16518,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2794],"tags":[],"class_list":["post-22105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulevip.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}